Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Siłownia :)
#1
WitajcieUśmiech czy ktoś z Was chodzi na siłownię? Pytam, bo jestem ciekawa z jakiś sprzętów korzystacie i jak ćwiczycie. Byłabym wdzięczna jakbyście się podzielili tym ze mną, a ja Wam również mogę coś podpowiedzieć, bo chodzę na siłownię już kilka lat. Z tym że od miesiąca - od diagnozy nie wiem zupełnie jak ćwiczyć, czy coś zmienić, czy zwolnić tempo itd. Pozdrawiam Uśmiech
Odpowiedz
#2
Dopóki możesz normalnie ćwiczyć to nic nie zmieniaj. Korzystaj z życia i ciesz się chwilą :-)
Odpowiedz
#3
(08-05-2018, 20:35)Akinom napisał(a): Dopóki możesz normalnie ćwiczyć to nic nie zmieniaj. Korzystaj z życia i ciesz się chwilą :-)

No tak, ale też chciałam się poradzić i zaczerpnąć od innych może jakiś pomysłów na ćwiczenia Uśmiech
Odpowiedz
#4
Ja teraz to orbitrek, bo to na równowagę i koordynację ruchu. Niestety tylko w czasie urlopu, bo silka jest w cenie turnusu. Żałuję, że nie ma u nas możliwości płacenia za 15 minut ćwiczeń na jednym sprzęcie. No, dwóch, bo jeszcze na rowerku daje rade.
Odpowiedz
#5
Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ?  Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np  funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Odpowiedz
#6
(27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ?  Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np  funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś Uśmiech  ja też na spokojnie  bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek Uśmiech w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki  tak między sobą możemy Uśmiech) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam
Odpowiedz
#7
(28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a):
(27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ?  Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np  funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś Uśmiech  ja też na spokojnie  bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek Uśmiech w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki  tak między sobą możemy Uśmiech) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam

Hej. Ja mam 38 lat,  a chorobe potwierdzili mi teraz w maju już na 100 %. Pierwszy rzut miałam w czerwcu  2017, poszło mi na oczy( tylko wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że to rzut) w tym roku w marcu był drugi rzut, mnóstwo badań no i jestem, to tak w skrócie.
Odpowiedz
#8
(29-05-2018, 07:56)Gośka napisał(a):
(28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a):
(27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ?  Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np  funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś Uśmiech  ja też na spokojnie  bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek Uśmiech w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki  tak między sobą możemy Uśmiech) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam

Hej. Ja mam 38 lat,  a chorobe potwierdzili mi teraz w maju już na 100 %. Pierwszy rzut miałam w czerwcu  2017, poszło mi na oczy( tylko wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że to rzut) w tym roku w marcu był drugi rzut, mnóstwo badań no i jestem, to tak w skrócie.

Właśnie dużo chyba osób na forum jest w podobnym wieku co Ty,  ja mam 23 lata i wydaje mi się że troszke  mniej tu takich osób w tym wieku co ja. U mnie podobnie, bo zaczęło się od oka lewego i podobnie jak Ty nie wiedziałam że to może być rzut i w ogóle ta choroba.. Dopiero po roku rezonans i wizyta u neurologa, po za tym żadnych innych badań nie miałam.
Odpowiedz
#9
(29-05-2018, 08:17)beciaa28 napisał(a):
(29-05-2018, 07:56)Gośka napisał(a):
(28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a):
(27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ?  Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np  funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś Uśmiech  ja też na spokojnie  bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek Uśmiech w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki  tak między sobą możemy Uśmiech) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam

Hej. Ja mam 38 lat,  a chorobe potwierdzili mi teraz w maju już na 100 %. Pierwszy rzut miałam w czerwcu  2017, poszło mi na oczy( tylko wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że to rzut) w tym roku w marcu był drugi rzut, mnóstwo badań no i jestem, to tak w skrócie.

Właśnie dużo chyba osób na forum jest w podobnym wieku co Ty,  ja mam 23 lata i wydaje mi się że troszke  mniej tu takich osób w tym wieku co ja. U mnie podobnie, bo zaczęło się od oka lewego i podobnie jak Ty nie wiedziałam że to może być rzut i w ogóle ta choroba.. Dopiero po roku rezonans i wizyta u neurologa, po za tym żadnych innych badań nie miałam.
Ja miałam prócz rezonansu jeszcze punkcie i badania wykluczajace inne choroby  to dziwnie, że nie robili Ci innych badań. Dostałaś jakieś leki? Ja dostałam betaferon, możesz sobie poczytać jak reaguje na wątku - Poznajmy się - ciężkie początki brania betaferon. Tam może przejdźmy z pisaniem bo tu jakby zeszlysmy z tematu - siłownia hi hi

(29-05-2018, 08:48)Gośka napisał(a):
(29-05-2018, 08:17)beciaa28 napisał(a):
(29-05-2018, 07:56)Gośka napisał(a):
(28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a):
(27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ?  Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np  funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś Uśmiech  ja też na spokojnie  bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek Uśmiech w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki  tak między sobą możemy Uśmiech) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam

Hej. Ja mam 38 lat,  a chorobe potwierdzili mi teraz w maju już na 100 %. Pierwszy rzut miałam w czerwcu  2017, poszło mi na oczy( tylko wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że to rzut) w tym roku w marcu był drugi rzut, mnóstwo badań no i jestem, to tak w skrócie.

Właśnie dużo chyba osób na forum jest w podobnym wieku co Ty,  ja mam 23 lata i wydaje mi się że troszke  mniej tu takich osób w tym wieku co ja. U mnie podobnie, bo zaczęło się od oka lewego i podobnie jak Ty nie wiedziałam że to może być rzut i w ogóle ta choroba.. Dopiero po roku rezonans i wizyta u neurologa, po za tym żadnych innych badań nie miałam.
Ja miałam prócz rezonansu jeszcze punkcie i badania wykluczajace inne choroby  to dziwnie, że nie robili Ci innych badań. Dostałaś jakieś leki? Ja dostałam betaferon, możesz sobie poczytać jak reaguje na wątku - Poznajmy się - ciężkie początki brania betaferon. Tam może przejdźmy z pisaniem bo tu jakby zeszlysmy z tematu - siłownia hi hi
Wątek- przedstaw się, sorki pomyliło mi się
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości