Witajcie
czy ktoś z Was chodzi na siłownię? Pytam, bo jestem ciekawa z jakiś sprzętów korzystacie i jak ćwiczycie. Byłabym wdzięczna jakbyście się podzielili tym ze mną, a ja Wam również mogę coś podpowiedzieć, bo chodzę na siłownię już kilka lat. Z tym że od miesiąca - od diagnozy nie wiem zupełnie jak ćwiczyć, czy coś zmienić, czy zwolnić tempo itd. Pozdrawiam
Dopóki możesz normalnie ćwiczyć to nic nie zmieniaj. Korzystaj z życia i ciesz się chwilą :-)
(08-05-2018, 20:35)Akinom napisał(a): [ -> ]Dopóki możesz normalnie ćwiczyć to nic nie zmieniaj. Korzystaj z życia i ciesz się chwilą :-)
No tak, ale też chciałam się poradzić i zaczerpnąć od innych może jakiś pomysłów na ćwiczenia
Ja teraz to orbitrek, bo to na równowagę i koordynację ruchu. Niestety tylko w czasie urlopu, bo silka jest w cenie turnusu. Żałuję, że nie ma u nas możliwości płacenia za 15 minut ćwiczeń na jednym sprzęcie. No, dwóch, bo jeszcze na rowerku daje rade.
Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ? Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
(27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): [ -> ]Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ? Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś
ja też na spokojnie bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek
w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki tak między sobą możemy
) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam
(28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a): [ -> ] (27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): [ -> ]Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ? Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś ja też na spokojnie bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki tak między sobą możemy ) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam
Hej. Ja mam 38 lat, a chorobe potwierdzili mi teraz w maju już na 100 %. Pierwszy rzut miałam w czerwcu 2017, poszło mi na oczy( tylko wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że to rzut) w tym roku w marcu był drugi rzut, mnóstwo badań no i jestem, to tak w skrócie.
(29-05-2018, 07:56)Gośka napisał(a): [ -> ] (28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a): [ -> ] (27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): [ -> ]Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ? Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś ja też na spokojnie bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki tak między sobą możemy ) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam
Hej. Ja mam 38 lat, a chorobe potwierdzili mi teraz w maju już na 100 %. Pierwszy rzut miałam w czerwcu 2017, poszło mi na oczy( tylko wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że to rzut) w tym roku w marcu był drugi rzut, mnóstwo badań no i jestem, to tak w skrócie.
Właśnie dużo chyba osób na forum jest w podobnym wieku co Ty, ja mam 23 lata i wydaje mi się że troszke mniej tu takich osób w tym wieku co ja. U mnie podobnie, bo zaczęło się od oka lewego i podobnie jak Ty nie wiedziałam że to może być rzut i w ogóle ta choroba.. Dopiero po roku rezonans i wizyta u neurologa, po za tym żadnych innych badań nie miałam.
(29-05-2018, 08:17)beciaa28 napisał(a): [ -> ] (29-05-2018, 07:56)Gośka napisał(a): [ -> ] (28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a): [ -> ] (27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): [ -> ]Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ? Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś ja też na spokojnie bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki tak między sobą możemy ) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam
Hej. Ja mam 38 lat, a chorobe potwierdzili mi teraz w maju już na 100 %. Pierwszy rzut miałam w czerwcu 2017, poszło mi na oczy( tylko wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że to rzut) w tym roku w marcu był drugi rzut, mnóstwo badań no i jestem, to tak w skrócie.
Właśnie dużo chyba osób na forum jest w podobnym wieku co Ty, ja mam 23 lata i wydaje mi się że troszke mniej tu takich osób w tym wieku co ja. U mnie podobnie, bo zaczęło się od oka lewego i podobnie jak Ty nie wiedziałam że to może być rzut i w ogóle ta choroba.. Dopiero po roku rezonans i wizyta u neurologa, po za tym żadnych innych badań nie miałam.
Ja miałam prócz rezonansu jeszcze punkcie i badania wykluczajace inne choroby to dziwnie, że nie robili Ci innych badań. Dostałaś jakieś leki? Ja dostałam betaferon, możesz sobie poczytać jak reaguje na wątku - Poznajmy się - ciężkie początki brania betaferon. Tam może przejdźmy z pisaniem bo tu jakby zeszlysmy z tematu - siłownia hi hi
(29-05-2018, 08:48)Gośka napisał(a): [ -> ] (29-05-2018, 08:17)beciaa28 napisał(a): [ -> ] (29-05-2018, 07:56)Gośka napisał(a): [ -> ] (28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a): [ -> ] (27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): [ -> ]Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ? Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś ja też na spokojnie bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki tak między sobą możemy ) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam
Hej. Ja mam 38 lat, a chorobe potwierdzili mi teraz w maju już na 100 %. Pierwszy rzut miałam w czerwcu 2017, poszło mi na oczy( tylko wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że to rzut) w tym roku w marcu był drugi rzut, mnóstwo badań no i jestem, to tak w skrócie.
Właśnie dużo chyba osób na forum jest w podobnym wieku co Ty, ja mam 23 lata i wydaje mi się że troszke mniej tu takich osób w tym wieku co ja. U mnie podobnie, bo zaczęło się od oka lewego i podobnie jak Ty nie wiedziałam że to może być rzut i w ogóle ta choroba.. Dopiero po roku rezonans i wizyta u neurologa, po za tym żadnych innych badań nie miałam.
Ja miałam prócz rezonansu jeszcze punkcie i badania wykluczajace inne choroby to dziwnie, że nie robili Ci innych badań. Dostałaś jakieś leki? Ja dostałam betaferon, możesz sobie poczytać jak reaguje na wątku - Poznajmy się - ciężkie początki brania betaferon. Tam może przejdźmy z pisaniem bo tu jakby zeszlysmy z tematu - siłownia hi hi
Wątek- przedstaw się, sorki pomyliło mi się
(28-05-2018, 21:41)beciaa28 napisał(a): [ -> ] (27-05-2018, 23:59)Gośka napisał(a): [ -> ]Hej, szkoda że dopiero dziś trafiłam na Twój wpis, ale jak to mówią: lepiej późno niż wcale. Ja też jestem osobą która dużo ćwiczy, głównie na siłowni. Najbardziej to lubie wszystkie zajęcia w grupach, jednak jak się dowiedziałam, że jestem chora to pierwsze moje pytanie do Pani doktor było o to czy mogę ćwiczyć i w jaki sposób, odpowiedziała mi, że jak najbardziej siłownia ok ? Jedyne co to, że mam nie dźwigać ciężarów, odpadają więc ćwiczenia typu Cross, Body pump itp..., ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała jak najbardziej Tak. Więc wszystkie zajęcia kondycyjne,TRX, trening funkcjonalny, zumba itd jak najbardziej wskazane. Nawet jeśli na któryś zajęciach (np funkcjonalnym) zdążą się, że trener prosi o zabranie kegla, sztangi czy też innego obciążenia to zawsze wybieram to najlżejsze.
Super, że napisałaś ja też na spokojnie bez większych ciężarów, jak ćwiczę siłowo ręce to wybieram 2 max 3 kg hantelek żeby nie przesadzić a wzmocnić te ręce troszkę. Oprócz tego stepper, bieżnia, rowerek i orbitrek w jakim jesteś wieku? (jeśli mogę wiedzieć, bo kobiet o wiek się nie pyta ale myślę że my kobietki tak między sobą możemy ) jak długo chorujesz? I jak się czujesz? Pozdrawiam
A niby dlaczego nie można ćwiczyć z ciężarami ? Ćwiczenia to ćwiczenia. Ja ćwiczę praktycznie tylko z ciężarami, body pump intensywne rowerki. Mi to służy. Niejeden zdrowy by w d.. dostał ode mnie.