11-11-2018, 23:16
(11-11-2018, 23:09)WorkBorg napisał(a): [ -> ]Joga jest genialna, ćwiczę od 19 roku życia, długo przed diagnozą. Mocno, mocno polecam wszystkim zainteresowanym. W połączeniu z - choćby odrobiną - treningu siłowego: czyni cuda.zgadzam się, ja też chodzę na zajęcia bo w grupie to jakoś łatwiej o mobilizację i w razie czego prowadzący poprawi postawę
ogólnie fajnie się można poczuć fizycznie i wyłączyć psychicznie przy relaksujących pozycjach