Jakie suplementy stosujecie na co dzień?

[Tosiia]

Och, zdecydowanie dają. Tylko trzeba to robić regularnie, no i przede wszystkim z głową. Nie można z nimi jak moja siostra, że dzisiaj łyknie pół apteki, potem ze dwa miesiące przerwy i biegnie sprawdzić poziom np. vit. D. A w międzyczasie narzeka, że to czy tamto.

Tosiia, ładny wynik. Mój jest podobny, tyle że oscyluje trochę powyżej 40. I podobnie jak ty suplementuję tylko 4000. Piszę tylko, bo czasami czytam, jak ludzie uderzają w dawki kilkunastotysięczne. I wtedy znowu przypomina mi się ta moja siostra :-D

tak, dokladnie fruu - dla mnie to tez 'tylko' 4 000. Bralam jedynie przez dwa tygodnie codziennie 20 000 z zalecenia lekarza by jak najszybciej 'pozbyc sie' niedoboru. 

Moja mama odwrotnie niz Twoja siostra - ona wezmie raz na kilka tygodni jakas jedna witamine i juz mysli, ze organizm dostal to czego mu brakuje =D

[Livia]

Warto jest też wziąc pod uwagę L karnozynę: https://karnozyna.com/
L-karnozyna może pomóc chronić tkanki przed stresem oksydacyjnym, co wynika z jej zdolności do neutralizowania reaktywnych form tlenu (ROS) oraz ograniczania tworzenia się zaawansowanych produktów glikacji (AGEs), które mogą być szkodliwe dla organizmu.

[e-smka]

I podobnie jak ty suplementuję tylko 4000. Piszę tylko, bo czasami czytam, jak ludzie uderzają w dawki kilkunastotysięczne.

A mojej mamie lekarz rodzinny zapisał wit D 20.000 raz na tydzień.
Każdy lekarz co innego. a my jesteśmy jak króliki doświadczane, sami musimy sprawdzić co nam służy a co nie...
Ja biorę codziennie 4.000.

[Tosiia]

e-smka mi lekarz też zalecił jak Twojej mamie brać 20 000 raz w tygodniu (po tej kuracji 2 tygodniowej kiedy codziennie brałam 20 000), ale sama zmieniłam na 4 000/dziennie.

[Magust]

Pomyślałam, że ja też powinnam zbadać sobie poziom wit. D Ja na razie biorę 2000 jednostek + Neurovit + Bio Marine

[fruu]

Ja w tej chwili, z polecenia endokrynolog, przerzucam się na vit. D 2000. Przekroczyłem poziom 50 :-D

[Magust]

Fruu pięknie!