Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
(26-04-2019, 20:31)Moris napisał(a): [ -> ]Przyjmujecie codziennie przez cały rok określona dawkę? Czy robicie sobie jakieś przerwy w braniu?
Ja biorę 15 000 j , po 10 kropli co drugi dzień
Ja biorę 5 tys codziennie, jak mam okazje pobyć na słońcu to odpuszczam na dzień lub dwa.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Dzięki za informacje, a przed badaniem kontrolnym poziomu D3 jakaś przerwę robicie w braniu?
Ja biorę codziennie po 4tys, ale ostatnio tak słonecznie, że po 2tys będę łykać. Jak robiłam badania w diagnostyce, to pani mówiła, że chociaż z trzy dni przerwy
w poniedziałek mam kolejny rezonans, przy okazji kreatyniny sprawdziłam sobie poziom wit.D i wit. B12
wit.D suplementowałam w okresie jesienno-zimowym po 4tys/ dzień.
lekarze mówią, że wszyscy mamy niedobory- ja mam 39,3 bez suplementacji
wit. z gr. B brałam po 100% zalecanej dawki, przed badaniem odstawiłam na dwa tygodnie- mam 374.
szkoda, że rodzinny nie wypisze skierowania, tylko w ciemno zakłada, że wszyscy mamy niedobory
Ja od poczatku od diagnozy mam d3 w normie nie mialam od tego czasu niedoboru a suplementuje od tak 2 tys dziennie .
Ale nie regualrnie.
Ja D3 po roku suplementacji 5 tys dziennie miałam na poziomie 50 kilka czyli prawidłowo, po kolejnym roku nadal mam 50 z kawałkiem czyli te 5 tys jest mi potrzebne. Jak jestem więcej na słońcu to nie biorę.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Zakupiłam D3, Biomarine,potas biorę , magnez.
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17