+- Forum Chorych na stwardnienie rozsiane (https://www.stwardnienierozsiane.info/forum)
+-- Dział: Życie codzienne z SM (https://www.stwardnienierozsiane.info/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Codzienne sprawy a stwardnienie rozsiane (https://www.stwardnienierozsiane.info/forum/forum-36.html)
+--- Wątek: Kłopoty ze snem (/thread-1097.html)
RE: Kłopoty ze snem - Akinom - 19-03-2018
Tak jakoś zgrabnie nastąpiło przejście na inny temat. :-)
Spisz pięknie Miriam. Ja bym tak chciała chociaż raz w tygodniu... Są dni, że zaczynam funkcjonowac jak nietoperz z niewyspania.
RE: Kłopoty ze snem - Mrówka - 19-03-2018
Miriam nie wiem
ja tak śpię od pół roku i w moim przypadku to raczej nie przesilenie. Przeczekaj bo jednak pogoda jest szalona, więc pewnie od niej pochodzi Twoja senność
RE: Kłopoty ze snem - Marta_L - 20-03-2018
Też mam czasem problemy ze snem, biorę hydroxyzyne teraz po dwóch tygodniach brania śpi mi się dobrze, lekarz mówił ze w razie co można jeszcze spróbować melatonine i persen
RE: Kłopoty ze snem - asia_mys - 28-09-2018
U mnie jest tak że ja już padam ok 20 ze zmęczenia. Ale gdy tylko przyłożę głowę do poduszki sen odchodzi A oczy mam jak 5 zł. I męczę się tak do 2 czasem do 3. Rano to bym spała Ale wstaję ok 9. Później chodzę na długie spacery z nadzieją że jak się zmęczę to w nocy szybciej zasnę. Ale to tylko mrzonki. Każda noc u mnie się kończy tak samo.
Nieprzespaniem i zmęczeniem na drugi dzień
RE: Kłopoty ze snem - WorkBorg - 28-09-2018
Spróbuj wkomponować drzemkę w dzień (nawet 20 minut leżenia w ciszy, ja to praktykowałem jeszcze przed diagnozą), dorzuć regularne posiłki, ruch, relaksująca kąpiel, może jakiś masaż i suplementuj melatoninę. Jak to nie zadziała - dopiero leki (benzodiapiny). W sensie - sen po lekach nasennych nie jest tak regenerujący jak naturalny, w żadnej mierze.
RE: Kłopoty ze snem - Akinom - 28-09-2018
Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.
Kłopoty ze snem - Anka - 28-09-2018
(28-09-2018, 18:34)Akinom napisał(a): Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.
Ja codziennie o 2 nad ranem ide siusiu robic. Nie wazne czy oproznie pecherz przed snem czy nie.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
RE: Kłopoty ze snem - WorkBorg - 28-09-2018
(28-09-2018, 19:03)Anka napisał(a):(28-09-2018, 18:34)Akinom napisał(a): Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.
Ja codziennie o 2 nad ranem ide siusiu robic. Nie wazne czy oproznie pecherz przed snem czy nie.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Jakby co, to na to też przepisuje się leki pacjentom.
Kłopoty ze snem - Anka - 28-09-2018
(28-09-2018, 20:26)WorkBorg napisał(a):(28-09-2018, 19:03)Anka napisał(a):(28-09-2018, 18:34)Akinom napisał(a): Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.
Ja codziennie o 2 nad ranem ide siusiu robic. Nie wazne czy oproznie pecherz przed snem czy nie.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Jakby co, to na to też przepisuje się leki pacjentom.
Ale ja mam tak od dawien dawna. To co mi dolega jak ja wstaje w nocy na siusiu? Ja ogolnie duzo pije bo trzymam wode i nauczylam sie zeby pic. I duzo siusiam ogolnie
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
RE: Kłopoty ze snem - WorkBorg - 28-09-2018
(28-09-2018, 20:38)Anka napisał(a):(28-09-2018, 20:26)WorkBorg napisał(a):(28-09-2018, 19:03)Anka napisał(a):(28-09-2018, 18:34)Akinom napisał(a): Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.
Ja codziennie o 2 nad ranem ide siusiu robic. Nie wazne czy oproznie pecherz przed snem czy nie.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Jakby co, to na to też przepisuje się leki pacjentom.
Ale ja mam tak od dawien dawna. To co mi dolega jak ja wstaje w nocy na siusiu? Ja ogolnie duzo pije bo trzymam wode i nauczylam sie zeby pic. I duzo siusiam ogolnie
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
A, to przepraszam! ale moze innym sie przyda.