Kłopoty ze snem

[Akinom]

Tak jakoś zgrabnie nastąpiło przejście na inny temat. :-)
Spisz pięknie Miriam. Ja bym tak chciała chociaż raz w tygodniu... Są dni, że zaczynam funkcjonowac jak nietoperz z niewyspania.

[Mrówka]

Miriam nie wiem ja tak śpię od pół roku i w moim przypadku to raczej nie przesilenie. Przeczekaj bo jednak pogoda jest szalona, więc pewnie od niej pochodzi Twoja senność

[Marta_L]

Też mam czasem problemy ze snem, biorę hydroxyzyne teraz po dwóch tygodniach brania śpi mi się dobrze, lekarz mówił ze w razie co można jeszcze spróbować melatonine i persen

[asia_mys]

U mnie jest tak że ja już padam ok 20 ze zmęczenia. Ale gdy tylko przyłożę głowę do poduszki sen odchodzi A oczy mam jak 5 zł. I męczę się tak do 2 czasem do 3. Rano to bym spała Ale wstaję ok 9. Później chodzę na długie spacery z nadzieją że jak się zmęczę to w nocy szybciej zasnę. Ale to tylko mrzonki. Każda noc u mnie się kończy tak samo. Nieprzespaniem i zmęczeniem na drugi dzień

[WorkBorg]

Spróbuj wkomponować drzemkę w dzień (nawet 20 minut leżenia w ciszy, ja to praktykowałem jeszcze przed diagnozą), dorzuć regularne posiłki, ruch, relaksująca kąpiel, może jakiś masaż i suplementuj melatoninę. Jak to nie zadziała - dopiero leki (benzodiapiny). W sensie - sen po lekach nasennych nie jest tak regenerujący jak naturalny, w żadnej mierze.

[Akinom]

Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.

[Anka]

Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.

Ja codziennie o 2 nad ranem ide siusiu robic. Nie wazne czy oproznie pecherz przed snem czy nie.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[WorkBorg]

Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.

Ja codziennie o 2 nad ranem ide siusiu robic. Nie wazne czy oproznie pecherz przed snem czy nie.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Jakby co, to na to też przepisuje się leki pacjentom.

[Anka]

Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.

Ja codziennie o 2 nad ranem ide siusiu robic. Nie wazne czy oproznie pecherz przed snem czy nie.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Jakby co, to na to też przepisuje się leki pacjentom.

Ale ja mam tak od dawien dawna. To co mi dolega jak ja wstaje w nocy na siusiu? Ja ogolnie duzo pije bo trzymam wode i nauczylam sie zeby pic. I duzo siusiam ogolnie


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[WorkBorg]

Ja to już i melatonine i persen i meliski sobie fundowalam i nic. 2 - 3 w nocy pobudka i pozamiatane. Za to jak wezmę sirdalud to tak ze 3 godziny nie wiem, co się ze mną dzieje. Jest totalny reset i nie pamiętam nic. A w nocy nie ma spania tak jak powinno być.

Ja codziennie o 2 nad ranem ide siusiu robic. Nie wazne czy oproznie pecherz przed snem czy nie.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Jakby co, to na to też przepisuje się leki pacjentom.

Ale ja mam tak od dawien dawna. To co mi dolega jak ja wstaje w nocy na siusiu? Ja ogolnie duzo pije bo trzymam wode i nauczylam sie zeby pic. I duzo siusiam ogolnie


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

A, to przepraszam! ale moze innym sie przyda.