17-04-2018, 06:46
Pijesz wode to plus. Ja podobnie jak moja dietetyczka uwazam ze soki to sam cukier. Nawet domowe. A szklanke soku potrzenujesz sporo owocow. Jakbys jadla w calosci to spozyjesz mniejsza ilosc. Soki warzywne rob. Bialko spozywasz z tego co pisalas. Zacznij jesc jak lubisz i mozesz sporo ogorkow zielonych, listki pietruszki . Moze wode trzymasz mimo ze ogolnie pijesz ilosci zalecane

