17-11-2016, 10:28
Ja mam obitreka .Przed diagnozą potrafiłam i godzinę na nim ćwiczyć dosyć intensywnie.Teraz ograniczam się do 15 minut, bo zalewam się potem i trochę się boję przeforsować.Teraz jedżę tylko do przodu,bo właśnie jak wcześniej tak intensywnie ćwiczyłam i jeździłam do tyłu,pobolewały mnie kolana.Po ćwiczeniach plus rozciąganie czuję się lepiej...tylko żeby mi się chciało codziennie.. 