11-04-2016, 17:21
Podziwiam Twoją wytrwałość. Ja specjalnej diety nie stosuję, ale staram się odżywiać zdrowo i jem od wszystkiego po trochu aby nie narobić sobie niedoborów. Na pewno zwracam uwagę na to żeby zamiast białego chleba jeść pełnoziarnisty, dużo warzyw i owoców, bardzo zdrowo jest jeść ryby, maja dużo kwasów omega 3 które pozytywnie wpływają na organizm, nie przesadzam z ilością mięsa zresztą i tak za bardzo za nim nie przepadam. Dodatkowo codziennie z rana wypijam siemię lniane. Pijam też czystka tylko w związku z niedawną moją anemią odstawiłam go. Tak przy anemii nie można go stosować a tak poza tym wpływa dobroczynnie na organizm. Staram się tez unikać przetworzonych produktów, zupek chińskich itp. oraz stosuję tylko naturalne przyprawy.