24-09-2020, 11:31
ja staram się jeść więcej orzechów i produktów fermentowanych (kefir, kiszonki, jogurt naturalny). Polubiłam też masło orzechowe (ma dużo witamin z grupy B). Dodaję łyżeczkę do owsianki, koktajlu owocowego, czasem nawet tak zjem

