Zaczelam pierwszy miesiac stosowac Ha-Pantoten optimum, potem kolejny miesiac Biotyna Gold Max, a potem juz przeszlam na 'czysta' biotyne 5 mg dziennie wiec u mnie jej dawki nie byly wysokie.
Teraz biore biotyne (nadal 5 mg) tak 2 - 3 razy w tygodniu.
Teraz biore biotyne (nadal 5 mg) tak 2 - 3 razy w tygodniu.