14-05-2016, 01:04
(05-05-2016, 09:15)Monika napisał(a):(04-05-2016, 10:55)miśka napisał(a): Hej. Pomóżcie proszę. Kilka dni temu odebrałam wynik badania D3, oczywiście mam niedobór jak chyba wszyscy. Lekarz mi powiedział, żeby brać po 2000 wit. D3 dziennie. Tylko nie wiem jaki preparat kupić - są tabletki, kapsułki i krople. Czy jakiś rodzaj jest skuteczniejszy? I czy lepiej brać rano czy wieczorem, żeby skutecznie działało?
Rodzaj preparatu ma niewielkie znaczenie. Bardziej to kwestia indywidualnych upodobań. Natomiast warto brać witaminę D podczas posiłku, ponieważ jest rozpuszczalna w tłuszczach - tak lepiej się wchłania.
Najlepsze są takie kapsułki z olejem wewnątrz.
Biorę jesienią i zimą po 5 tys., w sezonie - przerwa i wylegiwanie na słonku
