|
Co na bezsenność?
|
04-09-2024, 10:39
Bezsenność to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Przewlekłe trudności z zasypianiem, budzenie się w środku nocy lub zbyt wczesne wstawanie mogą poważnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Organizm ludzki uwielbia rutynę. Staraj się chodzić spać i wstawać o tych samych porach każdego dnia, nawet w weekendy. Regularność pomaga regulować wewnętrzny zegar biologiczny, co ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu.
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
| Wiadomości w tym wątku |
|
Co na bezsenność? - przez burza - 10-05-2016, 02:47
RE: Co na bezsenność? - przez reni - 10-05-2016, 11:08
RE: Co na bezsenność? - przez Morti - 28-05-2016, 22:51
RE: Co na bezsenność? - przez burza - 31-05-2016, 04:04
RE: Co na bezsenność? - przez le Fer - 30-05-2016, 22:32
RE: Co na bezsenność? - przez le Fer - 31-05-2016, 11:22
RE: Co na bezsenność? - przez burza - 01-06-2016, 02:36
RE: Co na bezsenność? - przez Morti - 02-06-2016, 00:02
RE: Co na bezsenność? - przez burza - 08-06-2016, 13:44
RE: Co na bezsenność? - przez Morti - 09-06-2016, 15:16
RE: Co na bezsenność? - przez belanna - 25-09-2016, 21:48
RE: Co na bezsenność? - przez Anka - 18-02-2018, 11:00
Co na bezsenność? - przez hela - 18-02-2018, 12:14
RE: Co na bezsenność? - przez Mrówka - 07-03-2018, 22:27
RE: Co na bezsenność? - przez Antystres - 13-12-2022, 20:52
RE: Co na bezsenność? - przez karpata - 27-06-2023, 08:21
RE: Co na bezsenność? - przez calour - 09-08-2023, 10:56
RE: Co na bezsenność? - przez vegaxes391 - 04-09-2024, 10:39
RE: Co na bezsenność? - przez xexade4940 - 04-09-2024, 10:53
RE: Co na bezsenność? - przez yasmina - 04-09-2024, 21:10
RE: Co na bezsenność? - przez Bubka - 04-09-2024, 21:55
|
