|
Zawroty głowy podczas snu
|
04-09-2024, 10:43
Higiena snu to zbiór zasad, które pomagają w uzyskaniu lepszego snu. Należy do nich m.in. utrzymanie sypialni w odpowiedniej temperaturze (około 18-20°C), zadbanie o ciszę i ciemność oraz wybór wygodnego materaca i poduszki. Unikaj także korzystania z urządzeń elektronicznych tuż przed snem, ponieważ emitowane przez nie światło niebieskie może zakłócać produkcję melatoniny – hormonu snu.
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
| Wiadomości w tym wątku |
|
Zawroty głowy podczas snu - przez Anna 888 - 14-12-2018, 07:35
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez hela - 14-12-2018, 09:48
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez Anna 888 - 14-12-2018, 11:14
Zawroty głowy podczas snu - przez hela - 14-12-2018, 12:22
Zawroty głowy podczas snu - przez WorkBorg - 14-12-2018, 16:24
Zawroty głowy podczas snu - przez hela - 14-12-2018, 17:50
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez sloneczko25 - 21-12-2018, 10:15
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez Anna 888 - 29-12-2018, 21:46
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez Łucja - 28-01-2019, 20:32
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez vegaxes391 - 04-09-2024, 10:43
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez xexade4940 - 04-09-2024, 10:44
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez Parkowa - 04-09-2024, 10:52
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez Olaa - 04-09-2024, 11:37
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez Bubka - 04-09-2024, 11:40
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez karpata - 04-09-2024, 12:50
RE: Zawroty głowy podczas snu - przez Konga - 05-09-2024, 18:37
|
