Siłownia, trening a SM

[Tosiia]

Agula ja po cwiczeniach na poczatku tez mialam nasilone mrowienia/prady na nogach ale z czasem to minelo. Z cwiczeniami jednak jestem ostrozna - chodze na silownie ale nie tak by sie zmeczyc/spocic a by sie ruszac wiec tylko praktykuje marsz na biezni 'pod gorke' i przed operacja piersi wioslarz i cwiczenia silowe na rece z minimalnym obciazeniem (obecnie sie jeszcze boje). Troche jednak mysle, ze intensywne cwiczenia to stres dla mojego organizmu ale dla Twojego moze nie. Warto na pewno cwiczyc i ruszac sie duzo ale przede wszystkim sluchac swojego ciala. Tak czy inaczej jestem zdania ze jak ma sie czas i sile to lepiej isc nawet na 15-20 min na silownie niz w ogole.