17-02-2025, 14:05
(12-02-2025, 10:04)maciekpalestyna napisał(a): Rehabilitanci twierdzą Cwicz ale tak by się nie zmęczyć . S.M. nie lubi zmęczenia
No ja właśnie jestem po rehabilitacji na oddziale dziennym wyłącznie dla osób z SM i tam fizjoterapeuci, którzy są specjalistami od tej choroby, jasno mówili, że można się męczyć, ile sobie człowiek życzy, jeśli nie ma innych przeciwwskazań. Osoby z SM - jeśli są z stanie - powinny generalnie wykonywać trening siłowy, żeby maksymalnie wzmacniać mięśnie. U mnie to się bardzo sprawdza, pomijając, że rzeczywiście mniej mnie wszystko boli, to też jestem mniej zmęczona. Podobno utrzymanie formy to treningi 3 razy w tygodniu.