Karniwor

[axl_pl]

Stosowałem przez jakiś czas dietę Kwaśniewskiego ...czyli tzw "optymalną" podobnie do tej przeważnie bez produktów zbożowych i w ogóle  ograniczające wszystkie węglowodany. Mnie osobiście nie pomogła na stany zapalne choć miała dużo pozytywnych efektów. O dziwo dieta bardzo tłusta ...a ja chudłem  :-)  i nie tylko ja bo w/w stosowało w tym czasie także  kilka osób z rodziny ...co trochę sprawdzałem cholesterol  itd i zawsze wszystko było wręcz perfekt ?  zamiast chleba były placki jajeczne itd troszkę to było uciążliwe w końcu zrezygnowałem. Do zalet to pamiętam że miałem przy tej diecie jakby więcej siły.

Czesc, a ile czasu stosowałes te diete ? Bo to podobno trzeba z 3 miesiace albo i wiecej dla ciezkich chorob. A skoro widziales poprawe i wiecej sily to czemu zrezygnowales ? Uciążliwy to jest Karniwor bo w zasadzie codziennie jesz to samo

---

To ja od 3 tygodni, ale jeszcze jestem na adaptacji. Glukoza już niska, bo 70, ale ketony też na razie niskie, bo 0,3. Co do zaparć, to u mnie wręcz odwrotnie

Czesc,

to jak bedziesz pamietac to zdawaj relacje czy jakies efekty sa  Ja po poltorej miesiaca tez chyba dalej na adaptacji - przy SM to nawet kilka miesiecy moze trwac nim sie organzm nauczy czerpac moc z ketonów - przynajmniej taka mam nadzieje bo w ketozie juz jestem prawie od samego poczatku. A skoro masz takie male stezenie ketonów po 3 tygodniach to musisz cos zle robic - co jesz dokladnie ?

Obstawiam, że mogłem niepotrzebnie wieczorem podjadać jogurt naturalny, często z siemieniem lnianym, a i jagody kamczackie w małych ilościach się trafiały. Cały czas brałem też suple i probiotyki, które swego czasu mi pomogły. Teraz już tylko mięcho, tłuszcze i podroby. Jeszcze z tego co czytam, to na początku dobrze się przejadać, a ja tego na pewno nie robiłem.