13-09-2017, 08:19
ja wam przedstawie swoją diete którą łączyłem z siłownią i dobrze ona wpływała na mnie, rano platki owsiane z migdalami rodzynkami i jogurtem typu greckiego 2x wiecej bialka drugi posilek platki owsiane 3 jajka z rodzynkami w postaci omletu z maslem orzechowym,3i4 posilek ryz kurczak sos lowicz nasiona slonecznika, mysle że zalety byly stosowania tej diety z tego wzgledu że wzrok był bardziej wyostrzony czułem się lepiej.

