31-01-2019, 21:45
(31-01-2019, 19:01)Blanka napisał(a): No wlasnie ta 20 godz. Chyba nie sprzyja zachowaniu wagi. Jak zjem byle co to nad ranem czuje kamien w zoladku i nie wiem co jest lepsze...
Sałata o tej porze to sama chemia moze dlatego wszystko Cie boli. Jak mnue tak muli i nie wiem co zjesc to jem kiszone ogorki kapuste
Dziewczyny! Ja jestem po diecie u dietetyka. Minus 15, 5 kg i wage trzymam ponad rok.
Zasada odnosnie kolacji- jemy ja na 2 h przed polozeniem sie spac. Wiec jak zasypaicie o 22 czy 23 to kolacja o 20 jest ok. Byle nie mega tlusto i nie zdrowo oczywiscie