Kłopoty ze snem
|
Kłopoty ze snem
|
28-09-2018, 09:25
Spróbuj wkomponować drzemkę w dzień (nawet 20 minut leżenia w ciszy, ja to praktykowałem jeszcze przed diagnozą), dorzuć regularne posiłki, ruch, relaksująca kąpiel, może jakiś masaż i suplementuj melatoninę. Jak to nie zadziała - dopiero leki (benzodiapiny). W sensie - sen po lekach nasennych nie jest tak regenerujący jak naturalny, w żadnej mierze.
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
| Wiadomości w tym wątku |
|
Kłopoty ze snem - przez Akinom - 15-03-2018, 03:28
RE: Kłopoty ze snem - przez mufa - 15-03-2018, 05:30
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 15-03-2018, 06:21
RE: Kłopoty ze snem - przez Lp444 - 15-03-2018, 09:06
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 15-03-2018, 09:13
RE: Kłopoty ze snem - przez klaudia26 - 15-03-2018, 10:21
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 15-03-2018, 10:34
RE: Kłopoty ze snem - przez hela - 15-03-2018, 10:48
RE: Kłopoty ze snem - przez sloneczko25 - 15-03-2018, 12:28
RE: Kłopoty ze snem - przez hela - 15-03-2018, 12:59
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 15-03-2018, 13:06
RE: Kłopoty ze snem - przez Lp444 - 15-03-2018, 16:26
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 15-03-2018, 21:13
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 15-03-2018, 16:37
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 15-03-2018, 21:13
Kłopoty ze snem - przez hela - 15-03-2018, 21:27
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 15-03-2018, 22:48
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 15-03-2018, 22:02
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 15-03-2018, 22:53
RE: Kłopoty ze snem - przez mufa - 16-03-2018, 06:55
Kłopoty ze snem - przez hela - 16-03-2018, 07:35
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 16-03-2018, 07:54
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 16-03-2018, 13:44
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 16-03-2018, 14:21
RE: Kłopoty ze snem - przez hela - 16-03-2018, 13:47
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 16-03-2018, 15:11
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 16-03-2018, 20:15
RE: Kłopoty ze snem - przez hela - 16-03-2018, 15:29
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 16-03-2018, 16:30
Kłopoty ze snem - przez hela - 16-03-2018, 17:12
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 16-03-2018, 20:47
Kłopoty ze snem - przez hela - 16-03-2018, 21:25
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 16-03-2018, 21:26
RE: Kłopoty ze snem - przez Bubka - 16-03-2018, 22:33
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 16-03-2018, 23:45
RE: Kłopoty ze snem - przez Bubka - 17-03-2018, 00:25
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 17-03-2018, 06:15
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 17-03-2018, 07:55
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 17-03-2018, 14:47
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 17-03-2018, 14:57
Kłopoty ze snem - przez hela - 17-03-2018, 15:03
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 17-03-2018, 15:05
RE: Kłopoty ze snem - przez Bubka - 17-03-2018, 17:03
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 17-03-2018, 15:26
Kłopoty ze snem - przez hela - 17-03-2018, 15:27
RE: Kłopoty ze snem - przez Anka - 17-03-2018, 17:10
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 17-03-2018, 19:02
Kłopoty ze snem - przez hela - 17-03-2018, 19:06
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 17-03-2018, 19:13
Kłopoty ze snem - przez hela - 17-03-2018, 19:33
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 17-03-2018, 19:55
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 17-03-2018, 20:00
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 17-03-2018, 20:42
RE: Kłopoty ze snem - przez mufa - 18-03-2018, 09:50
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 18-03-2018, 11:38
RE: Kłopoty ze snem - przez sloneczko25 - 18-03-2018, 14:54
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 18-03-2018, 16:51
Kłopoty ze snem - przez hela - 18-03-2018, 17:12
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 18-03-2018, 21:49
RE: Kłopoty ze snem - przez Miriam - 18-03-2018, 23:15
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 19-03-2018, 07:27
RE: Kłopoty ze snem - przez Mrówka - 19-03-2018, 11:44
RE: Kłopoty ze snem - przez Marta_L - 20-03-2018, 20:17
RE: Kłopoty ze snem - przez asia_mys - 28-09-2018, 09:20
RE: Kłopoty ze snem - przez WorkBorg - 28-09-2018, 09:25
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 28-09-2018, 18:34
Kłopoty ze snem - przez Anka - 28-09-2018, 19:03
RE: Kłopoty ze snem - przez WorkBorg - 28-09-2018, 20:26
Kłopoty ze snem - przez Anka - 28-09-2018, 20:38
RE: Kłopoty ze snem - przez WorkBorg - 28-09-2018, 20:40
RE: Kłopoty ze snem - przez agica - 28-09-2018, 21:30
RE: Kłopoty ze snem - przez WorkBorg - 28-09-2018, 21:49
RE: Kłopoty ze snem - przez agica - 28-09-2018, 23:38
RE: Kłopoty ze snem - przez WorkBorg - 28-09-2018, 23:51
RE: Kłopoty ze snem - przez agica - 29-09-2018, 07:54
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 29-09-2018, 04:10
Kłopoty ze snem - przez Anka - 29-09-2018, 07:44
Kłopoty ze snem - przez Anka - 29-09-2018, 08:23
RE: Kłopoty ze snem - przez agica - 29-09-2018, 11:11
RE: Kłopoty ze snem - przez WorkBorg - 29-09-2018, 09:29
Kłopoty ze snem - przez Anka - 29-09-2018, 09:39
RE: Kłopoty ze snem - przez Akinom - 29-09-2018, 09:49
Kłopoty ze snem - przez Anka - 29-09-2018, 09:59
RE: Kłopoty ze snem - przez Joanna - 29-09-2018, 10:46
Kłopoty ze snem - przez Anka - 29-09-2018, 10:53
|
