Co na bezsenność?

[karpata]

Mnie bardzo pomaga... medytacja, której nie powinno się wykonywać na leżąco właśnie dlatego, że można szybko odlecieć. Jeśli mam problem z zaśnięciem, to najczęściej przez natłok myśli. A gdy pozwalam im swobodnie płynąć i żadnej się nie uczepiam i nie wałkuję, sen przychodzi bardzo szybko.

Poza tym polecam kupić sobie na początku jakieś zioła:
https://loremvit.pl/produkt/dobry-sen/

Świetne są te. Jest to zdecydowanie bezpieczniejsza metoda niż przyjmowanie leków.