27-08-2024, 12:03
Ja miałam pierwszy rzut w okresie tuż po odchudzaniu i codziennych ćwiczeniach. Więc przez jakiś czas miałam rezygnację do zdrowego trybu życia. Po prostu doszłam do wniosku, że trzeba znaleźć taki złoty środek.
Aktywność fizyczna jest ważna, tylko trzeba znaleźć coś co daje radość. Spacer to też aktywność fizyczna! Też jestem zdania, że wszystko małymi krokami. Jak dawno nie było ćwiczeń to nie rzucać się w aktywność 5 razy w tygodniu, tylko stopniowo. Dla mnie sprawdza się większa aktywność co najmniej raz w tygodniu. Ale to już każdy powinien dobrać pod siebie. Uwielbiam rower, niestety stary musiałam zamienić na inny, bo jak nogi osłabły to nie byłam w stanie z niego zejść. Natomiast nowy rower chwilowo odmówił posłuszeństwa i czeka na serwis.
Dobra, a teraz kwestia głowy. Zaskakujący fakt - z wiekiem każdemu pracuje coraz gorzej.
Aczkolwiek nie ma się co martwić na zapas. Sama staram się planować przyszłość. Planuję zrobić kurs instruktora nauki jazdy. I mimo, że się obawiam że z czasem moja sprawność może na to nie pozwolić, dlatego tym bardziej staram się robić niektóre rzeczy dopóki można. Oczywiście wszystko może pójść dobrze i wcale się nie pogorszy. Mam tylko taki otwarty umysł - jak pojawi się problem to wtedy znajdę rozwiązanie, bo zawsze jakieś będzie. Do tego technologia pomaga, jest wiele urządzeń, które ułatwiają życie. Np. aktualnie nie mam wanny i męczę się stojąc pod prysznicem - mam specjalne krzesełko i kąpiel znów jest przyjemna. 
Aktywność fizyczna jest ważna, tylko trzeba znaleźć coś co daje radość. Spacer to też aktywność fizyczna! Też jestem zdania, że wszystko małymi krokami. Jak dawno nie było ćwiczeń to nie rzucać się w aktywność 5 razy w tygodniu, tylko stopniowo. Dla mnie sprawdza się większa aktywność co najmniej raz w tygodniu. Ale to już każdy powinien dobrać pod siebie. Uwielbiam rower, niestety stary musiałam zamienić na inny, bo jak nogi osłabły to nie byłam w stanie z niego zejść. Natomiast nowy rower chwilowo odmówił posłuszeństwa i czeka na serwis.
Dobra, a teraz kwestia głowy. Zaskakujący fakt - z wiekiem każdemu pracuje coraz gorzej.
Aczkolwiek nie ma się co martwić na zapas. Sama staram się planować przyszłość. Planuję zrobić kurs instruktora nauki jazdy. I mimo, że się obawiam że z czasem moja sprawność może na to nie pozwolić, dlatego tym bardziej staram się robić niektóre rzeczy dopóki można. Oczywiście wszystko może pójść dobrze i wcale się nie pogorszy. Mam tylko taki otwarty umysł - jak pojawi się problem to wtedy znajdę rozwiązanie, bo zawsze jakieś będzie. Do tego technologia pomaga, jest wiele urządzeń, które ułatwiają życie. Np. aktualnie nie mam wanny i męczę się stojąc pod prysznicem - mam specjalne krzesełko i kąpiel znów jest przyjemna.