ankieta na temat odżywiania

[Parkowa]

Kalorie. Nie tyczy jedzenie ale nadmiar kalorii. Jedyne co możesz zrobić dla zdrowia to np białe pieczywo czy makarony zastąpić żytnimi, pełnoziarnistymi. Wybierać chude mięso a nie tłuste. Piec a nie smażyć na oleju. Jedyne co tak naprawdę bym zupełnie wykluczyła to słodzone cukrem napoje gazowane i alkohol. Lepiej już sięgnąć po szklankę napoju zero raz na jakiś czas. Jeśli potrzebujesz dobrze zbilansowanej diety, daję namiar na dietetyka: https://sprawdzonydietetyk.pl/ U którego możesz taka dietę zamówić.