Witamina D3 - Wasze doświadczenia

[Bubka]

Dzięki

[MagdaLena25]

U nas lekarz kazał pilnować mamie wysokich dawek D3 przy SM, ale przy rzucie choroby i gorszej formie pamięć siadała i te witaminy często zostawały w pudełku. Teraz korzystamy z eOpiekuna (https://eopiekun.pl/) - to taki asystent, który dzwoni codziennie na telefon mamy i przypomina o suplementach. Jeśli mama nie odbierze 3 razy, dostaję alert. Daje mi to mega spokój, że dawki są brane na czas i z mamą wszystko okej 

[fruu]

MagdaLena25, i znowu coś polecasz... ech

[lessero]

W grudniu zaczęły mnie łapać bardzo mocne skurcze na łydkach.

Zmniejszono dawkę D3 do 16 000 IU na dobę,
a magnez zwiększono do 700mg MG+[10mg/kg masy ciała jonów magnezowych]

Update:

W okolicach początku kwietnia 2026 ponownie pojawiły się napięcia i skurcze na łydkach.
Dokładniej na "mięśniach płaszczkowatych"

Zastosowano kolejne zmniejszenie dawki D3.
Dawka 16 000IU co 3 dni.

Po trzech dniach skurcze minęły. Nie zaobserwowano spadku responsywności mięśni.
Tempo, liczba obrotów/min. na orbitreku bez spadków.