Podsumowanie wszystkich wątków

[Agula123]

Czytając wszystkie wątki pod kątem różnych suplementacji zastanawiam się jakie witaminy jaka ogólnie suplementacja mogłaby wpłynąć na poprawę, zdobycie większej siły oraz może w jakimś stopniu regeneracji nerwów. Czy ktoś ma jakieś doświadczenie i mógłby polecić jakieś witaminy – suplementację???

[yasmina]

O witaminach już tyle napisano, że chyba trudno znaleźć jakiś złoty środek. Na pewno jest to też bardzo indywidualna kwestia i zależy od organizmu. Na regenerację mieliny ma dobry wpływ cholina - brałam długi czas w postaci preparatu Urydynox, czystą cholinę, można ją znaleźć też w zestawie z wit. grupy B. Ale czy miała jakiś konkretny wpływ na regresję zmian...nie wiem.

[Agula123]

O witaminach już tyle napisano, że chyba trudno znaleźć jakiś złoty środek. Na pewno jest to też bardzo indywidualna kwestia i zależy od organizmu. Na regenerację mieliny ma dobry wpływ cholina - brałam długi czas w postaci preparatu Urydynox, czystą cholinę, można ją znaleźć też w zestawie z wit. grupy B. Ale czy miała jakiś konkretny wpływ na regresję zmian...nie wiem.

Dziękuję bardzo   

[Konga]

Jeżeli chodzi o suplementy to u mnie na pierwszym miejscu witamina D. Aktualnie mam jej stabilny poziom, bo najlepiej raz do roku sprawdzić, raczej płatne badanie, ale pozwoli uniknąć przedawkowania. Większość ludzi ma niedobór, więc myślę że bez obaw można 2000 jednostek brać w ciemno, a najlepiej dobrać do indywidualnych potrzeb. Jej poziom wpływa na odporność, kości.

Podobno również wszyscy mają niedobór magnezu, więc od jakiegoś czasu przyjmuję w postaci cytrynianu magnezu. I właściwie w tej chwili jak go nie biorę to zaraz mam drżenia mięśni i skurcze w nocy, więc już tego pilnuję. Do tego biorę leki, przy których należy suplementować magnez.

No i moje ostatnie odkrycie - kreatyna. Niby dla sportowców, ale u mnie ma efekt mniejszego zmęczenia. Też nie jakoś spektakularnie, ale wiem że nie zaszkodzi. Jakby ktoś chciał spróbować to polecam polską firmę Ostrovit - suple są przystępne cenowo. Ja kupiłam kreatynę w proszku i rozpuszczam ją z rana w niewielkiej ilości soku, bo niby bezsmakowa, ale z wodą jest gorzka. Jest też wersja w kapsułkach, ale wtedy trzeba brać ich kilka.

No i raz na jakiś czas pobiorę kwasy omega-3 albo kompleks witam z grupy B, ale tu już nie trzymam regularności.

[Tosiia]

Agula123 chyba wielu z nas przechodzilo przez sporo suplementow ... ja tez co chwile 'zmieniam' i finalnie nic nie biore na tyle dlugotrwale i systematycznie by powiedziec ze to i to pomaga/wspiera leczenie. Obecnie poza tymi najbardziej popularnymi jak witamina D itd. Podobnie jak Konga zaczelam brac od niedawna kreatyne (na mgle mozgowa, koncentracje i energie).

Z takich 'mniej znanych' tez bralam jak Yasmina urydyne, ale znowu jedno opakowanie i koniec wiec trudno powiedziec czy czulam sie lepiej.

[Akinom]

Ja też przestałam brać cokolwiek dodatkowego. Suplementy to lipa. Szkoda zakładka, bo i tak ma po czym boleć ;-) jak magnezu mi brakuje, to jem gorzką czekoladę i na chwilę pomaga.

[yasmina]

Mnie bardzo zastanawia u mnie taka sytuacja - po ostatnim rzucie w 2020r zaczęłam regularnie przyjmować suplementy - wiadomo wit.D, ale też magnez, omega i complex B z choliną. Po roku w wyniku MRI wyszła regresja zmian, w następnym dalsza regresja zmian, a rok temu od neuro usłyszałam, że moje sm jest uśpione. Nic szczególnego w moim codziennym życiu się nie zmieniło, ale też nie śmiem twierdzić, że to wynik brania np. choliny. Może po prostu taka "moja uroda"

[Konga]

Yasmina może potęga podświadomości ?

[yasmina]

Konga, też czasami o tym myślę, że jednak podejście do choroby i jak ja to nazywam 'poukładanie dobie w głowie" to już jest sukces. Pozwoliłam sobie tylko na podporządkowanie się jej w temacie np. regeneracji po cięższym dniu, bo już wiem po tylu latach, że ze zmęczeniem nie ma co walczyć.