Nowy

[Bubka]

Bartek uwierz, da się to zrobić. Ja też mogę wołam, że się nie da, jak mam zjeść jajecznicę bez chlebka. Dało się, w głowie to wszystko siedzi i sami sobie blokujemy, ale do tego trzeba "dorosnąć"

[Bartek]

Bartek uwierz, da się to zrobić. Ja też mogę wołam, że się nie da, jak mam zjeść jajecznicę bez chlebka. Dało się, w głowie to wszystko siedzi i sami sobie blokujemy, ale do tego trzeba "dorosnąć"

wiem... na razie dorosłem by jeść nie wpdalać bo wcześniej ponad 40 lat jadłem tak, że prawienie nie gryzłem a łykałem... teraz staram się gryźć. słodycze też ograniczyłem bo zwykle jadłem kilka razy dziennie a to batonik, a to ciasteczko a to inne coś. teraz mam w plecaku batona, a w szafce w pracy batonik marcepanowy i leżą, są... ale całkowite odstawienie jeszcze długo przed mną

[Bubka]

Ważne, że ograniczasz i próbujesz coś zmienić. Małymi kroczki, oby do celu.

[Bartek]

Ważne, że ograniczasz i próbujesz coś zmienić. Małymi kroczki, oby do celu.

a co jesz zamiast chleba czy np kasz? bo nie wiem co traktować jako "zapychacz"

[Bubka]

Teraz jem wszystko ? jak przestanę karmić piersią to wracam na keto albo chociaż bardzo ograniczę węglowodany. Starałam się jeść więcej warzyw. Jak jadłam np. jajka to brałam pomidora zazwyczaj. Jak jadłam mięso to robiłam jakaś surówkę (a że byłam nieraz leniwa) to wyciągałam ogórki kiszone. Czasami jako zapychacz, robiłam frytki z selera z piekarnika. To była rewelacja, delikatnie skropione oliwą i posypane ziołami prowansalskimi.

---

Idealny jako zapychacz jest kalafior, brokuł, cukinia.

[Bartek]

te frytki selerowe brzmią ciekawie. muszę spróbować.